膝の痛みは、7割くらいは歪みによるもの（腰・股関節など）が原因といえます。
残り3割程度は、打撲、捻挫などの外傷を除いて 「冷え」が原因で起こります。
セマナには、梅雨から夏にかけて膝の痛みの方が増えます。
原因は明らか エアコンによる 「冷え」です。
暑い屋外からエアコンの効いた部屋に入った瞬間
いままでかいた汗が急激に冷え、身体を芯から冷やします
この温度差は、想像以上に身体に悪影響を及ばしています。
先ずは、エアコンになるべく頼らない生活を心がけることが大切。
せっかく膝によい体操や整体をしても体を冷やしては元も子もありません。
なのでこの時期の膝痛は、腰・股関節の歪みを正し
朝風呂を続けてみてください。
効果的な朝風呂法＞＞＞