【ナチュラルサロンセマナ】

岐阜県安八郡安八町
南今ヶ渕1307-1

完全予約制
・当日予約可
TEL 0584-64-5959
電話受付時間

9:30
19:00

簡単メールでご予約・お問い合わせ

 

定休日
日・祝 
土曜14時以降
(整体)

 
駐車場有り

来院地域
安八町・輪之内町・平田町・海津市・墨俣町・神戸町・大垣市・羽島市・垂井町・穂積・大野町・池田町・揖斐川町・岐阜市・関ヶ原・各務原・一宮市・可児市・名古屋

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魅せるスタイル(ウエスト・バスト)エクササイズ④

ウエスト・バストUP・背筋・腰痛予防・肩こり

写真のように大の字になって寝ます、目線は手先を見てね、力が出やすいから。

左膝を曲げてから右手でかかとをタッチします。このとき左手を浮かすともっと強くなります。

ウエストラインを捻るように引き締めるのでキュッとウエストを引き締めます。

 鎖骨付近のストレッチを意識するとバストUPにも良いです。

eku4.gif

eku6.gif

エクササイズ①二の腕>>>

エクササイズ②ウエスト>>>

エクササイズ③ヒップ>>

エクササイズ⑤後姿>>>

あくまで一般的な方法です実施にあたっては、個人の責任の元で行ってください。
万が一痛み等が発生しても当方では一切の責任を負いかねますのでご了承ください。