【ナチュラルサロンセマナ】

岐阜県安八郡安八町
南今ヶ渕1307-1

完全予約制
・当日予約可
TEL 0584-64-5959
電話受付時間

9:30
19:00

簡単メールでご予約・お問い合わせ

 

定休日
日・祝 
土曜14時以降
(整体)

 
駐車場有り

来院地域
安八町・輪之内町・平田町・海津市・墨俣町・神戸町・大垣市・羽島市・垂井町・穂積・大野町・池田町・揖斐川町・岐阜市・関ヶ原・各務原・一宮市・可児市・名古屋

岐阜子育て支援参加店>>>

 
時間がなくて整体に通えない方
お役立てください無料>>>

 

 
整体施術記録>>

 

 

スクール日記>>>

マスコミ掲載FM岐阜>>>


上のボタンをクリックして、このページを
お気に入りに追加してください。
(IE専用)

 

Yahoo!ブックマークに登録

 

セマナ会員専用ページ

リンク

7月6日 朝風呂健康法

梅雨から夏場の冷えによる膝痛の予防

1.お風呂の温度は、少し高め 
  熱いけど気持ちがいい程度

2.温度は下げず一定

3.入浴時間4~6分 きっちり守りましょう(時計を置くなどして)

4.お風呂からあがったらしっかりアセを出す、体を冷やさないこと
 (扇風機・エアコンにあたらない・隙間風も)

5.暖かい部屋で、乾いたタオルで丁寧に出る汗を拭きましょう。

6.汗を出し切ったら、一度シャワーを浴びてもかまいませんが体を冷やさないこと

7.冷たい水、お茶をゆっくりチビチビ飲む

8.口の中がねばねばしているときは、一口目を口に含み捨てる、2口目から飲む

これが 朝風呂健康法です

ポイントは、2つ

〇浴槽に浸かっている時間をきっちり守る
〇入浴後ゆっくり汗をおさめていく

 uyfuf.jpg

夜は、目がさえてしまうのであまりよくありませんが
時間に余裕をもってやるのは、かまいません。

夜は38~40度ぐらいのお湯にゆっくり浸かるのが理想です。

あくまで一般的な方法です実施にあたっては、個人の責任の元で行ってください。
万が一痛み等が発生しても当方では一切の責任を負いかねますのでご了承ください。