【ナチュラルサロンセマナ】

岐阜県安八郡安八町
南今ヶ渕1307-1

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・当日予約可
TEL 0584-64-5959
電話受付時間

9:30
19:00

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定休日
日・祝 
土曜14時以降
(整体)

 
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5月28日 失敗しないダイエット

夏が近づいてくるといつも考えるのがダイエット

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そこでセマナが考える健康でキレイダイエット4つの極意を紹介

極意その1

食物繊維をとりまくれ!

なんといってもダイエットに欠かせないのは、食物繊維。

今の食事は、脂っこいそして高カロリー。それをすべて

カラダに吸収させるわけにはいきませんよね??

食物繊維は、食べ物を包み込み、糖の吸収を遅くしてくれます

 

極意その2

体温をあげる!!

ダイエットにおいて、体温が低いと新陳代謝が悪いので、痩せにくいです。

自分の平熱は一体何度?36.5度以上あると理想です。体温上昇には、

朝鮮人参・マムシ・スッポンなどが有効です。

 

極意その3

便秘は問題外!

痩せようと思っているのに便秘は絶対厳禁。老廃物を出さないと

やせられません。便秘の人はまず、便秘の改善から!やっぱり

便秘の改善も食物繊維を摂ることが大有効です。

 

極意その4

適度な運動とカラダのゆがみを解消

食事だけでやせることは難しくやっぱり適度な運動が必要

カラダを動かさないと脂肪が燃焼されません。そして

骨格が歪んでいることで代謝をにぶらせています。

適度な運動をし、骨格を調整することがダイエットへの近道!