A・やわらかいベッドは、カラダに悪い
・流行の低反発マット
・寝心地の良いフワフワのマット
などのベットで寝ている方は要注意です。
わたしのところへ施術に来られている方に良く聞くことがあるのです。
腰が痛い、であるとか。顔が歪んでいる
あごが歪んでいる。
こんな症状の方が多いです。
なぜでしょう。
どうも、睡眠時の姿勢にあるようです。
寝返りを打つことは身体の疲労を解消しています。
こどもの寝返りの激しさは、これを証明しています。
日中、運動量の多さでも疲れ知らずに運動するのは子どもである最大の特長です。
この疲労を解消するには、睡眠時の寝相で計れます。
寝返りを頻繁にするのは、身体疲労を回復するためです。
やわらかいベッドの話へ戻します。
寝心地が良いベッドで寝ているとそのままの姿勢で寝ていられます。
ここが大事！！
気持よく寝ていられるので、寝返りをしないのです。
それで数時間も、同じ姿勢で寝てしまいます。
疲労蓄積を解消できず、同じ姿勢で過ごすことで、筋肉が緊張してしまうのです。
寝違えなどが、その良い例です。
不自然な位置で、数時間も気がつかずに寝ていると、筋肉が硬直して、弛緩できない状態となります。
身体を健康に保つとしたら。
一番よい方法は・・・「適度な硬いところで寝ることです。」
畳でせんべい布団敷いて、ふわっとした掛け布団を使うことです。
ベビーベットも意外にマットは硬いですね。
カラダの曲がっている人へ
話を聞くと、特長か現れます。
整理すると・・・・・・・・・
・枕の位置が高い。
・頭蓋骨の位置を高い位置にしている。
・寝床が柔らかい。
・フワフワのベッド
・敷布団の下にマットを敷いている。
・いつも、横向きに寝ている。
・寝返りを打たない。